Zonder Poeha
Yoga en TRE

Lesrooster reguliere yogalessen

Ik geef Critical Alignment Yoga (CAY), de lessen zijn aangevuld en uitgebouwd met mijn persoonlijke interesses. Dit maakt de lessen divers en toegankelijk. Basis CAY lessen duren 1 uur en CAY lessen duren 75 min.
Huidig aanbod: bij iedere studioles krijg je 1 videoles voor thuis als extraatje. Ik heb géén 'alleen online' aanbod.


Tot september 2024 zitten de lessen helaas al vol, laat je op de wachtlijst zetten.


In de zomer zijn er 'zomerlessen', waarvoor je je vrij kunt inschrijven: vrijdag 12, 19 en 26 juli, 2 augustus 2024 (9.00-10.30 uur, 14 euro). Het maakt niet uit of je eerder iets aan (CAY) yoga hebt gedaan, geef het wel even aan van te voren.


Ik hanteer een korte zomerstop (vakantieperiode Zuid-Nederland) en een langere winterstop (jan-half maart).
Het is mogelijk in die periode videolessen voor thuisgebruik te ontvangen (Vimeo).

Maandag


19.00 - 20.00 uur

20.15 - 21.30 uur


Basis CAY les
CAY les


Dinsdag


19.00 - 20.00 uur

20.15 - 21.30 uur


Basis CAY les

CAY les


Donderdag


20.00 - 21.15 uur


CAY les


Vrijdag


09.00 - 10.15 uur

10.30 - 11.30 uur

CAY les

Basisles CAY, aangepast tempo



Seizoen 18 maart - 5 juli 2024 (VOL)
In totaal zijn er 15 lesweken; geen lessen op Paasmaandag en in week 18 (meivakantie Regio Zuid).

Je betaalt het hele seizoen in 1 keer, vanaf het moment van instromen. Lees meer over het lesgeld en betalingen.


Les afzeggen / inhalen?
Kom je een keer niet, laat het me even weten per mail, sms of app. Jouw plek komt vrij voor een inhaalles van een ander.
Lessen kunnen op aanvraag fysiek in de studio worden ingehaald (in principe haal je de gemiste les online in).
Maximaal 2 inhaallessen per seizoen en inhalen van een les is alleen mogelijk als er een plekje vrij is in de les van voorkeur.

Studio gesloten?

Alle lessen zijn onder voorbehoud, eventuele wijzigingen geef ik tijdig door.
In de maanden januari, februari en de eerste helft van maart 2025 is de yogastudio gesloten (winterstop). 
Wanneer de studio opnieuw moet sluiten vanwege maatregelen van de overheid kun je kiezen voor 'geld retour' of 'online verder'. Wanneer we online verder gaan zijn er twee live-Zoom-lessen per week (maandagavond en vrijdagochtend). 


Welkom in de yogalessen!

Oefening op strip
Oefening op strip
Yoga liggend op de vilten rol
Yoga liggend op de vilten rol
Yoga voorbeeld strip bovenrug2
Yoga voorbeeld strip bovenrug2
Yoga voorbeeld strip bovenrug1
Yoga voorbeeld strip bovenrug1
In beweging Muurstand_Moving
In beweging Muurstand_Moving
Yoga handen aan het hoofdstandbankje
Yoga handen aan het hoofdstandbankje
Yoga hoofdstandbankje2
Yoga hoofdstandbankje2
In beweging Boogje_Stripje_Moving
In beweging Boogje_Stripje_Moving
Oefening Gestrekte Kindhouding
Oefening Gestrekte Kindhouding
Yoga uitgestrekte handen op yogamat
Yoga uitgestrekte handen op yogamat
In beweging Boogje_Heupen_Moving
In beweging Boogje_Heupen_Moving
Oefening liggend op het boogje2 van 4
Oefening liggend op het boogje2 van 4
In beweging Omlaagkijkendehond_Moving
In beweging Omlaagkijkendehond_Moving